为什么要自律、如何自律？

自律我的定义是：不说、不做大家普遍不认可的言行，更不用说是违法乱纪的事，如在街上随地吐痰、乱丢垃圾，不尊老爱幼，自私自利，暴饮暴食，打游戏玩通宵等等。

1、自律的重要性

1）健康方面：自律的人通常身体比较健康，他/她能控制自己的饮食、业余时间娱乐有度、注重健身等；不自律的人，随性而发，因此健康堪忧。

2）为人方面：自律的人言行得当，有修养，无论在生活上还是在工作上都广受欢迎；不自律的人，随性而发，难免言行失当，做出令人不齿的事，如在公交车上吸烟，无视被劝阻，甚至破口大骂等等。

3) 自律对一个人的成就通常是加分项

自律的人因言行举止得当而广受欢迎，因此无论是给人打工，还是创业经商都是加分项，而一个人的成就大小主要取决于他/她的天赋（主要是命）和不懈的努力，这就是为什么类似资历的人，同样努力，成就可以大不同。

尽管“命中注定”，但自律的人容易得“运”，运气好时也不得了，因此自律也重要。

2、如何才能做到自律？

管理学上有个定律，即2190原则：一个行为，在正确的指导下，重复21天就成为习惯，重复90天就稳定固化下来。

应用到自律上，例如，你想改掉乱丢垃圾的毛病，你可在你家大门上贴张纸，上书：记住别乱丢垃圾，每次你出门前默读一下记在心里，回家时记录执行情况，只要你坚持不乱丢垃圾，21天后，也就是3周后，你就开始适应不乱丢垃圾了。

如果你继续坚持这样做，90天后，也就是3个月后，你就习惯了不乱丢垃圾了，坚持90天后，你的大脑和身体会“自动”促使你这样做，你就自律了。