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记忆的要诀
遗忘曲线（The Forgetting Curve）
德国心理学家，赫尔曼·艾宾浩斯，对记忆及其机制进行研究。
他描述了遗忘曲线，它表明学习新事物后，只需一小时，我们就忘记了一半以上的学习内容，一天之后，我们只记得大约百分之三十。因此为了能够记住所学的内容，我们就必须对所学的内容进行多次的复习。
由于我们的大脑就像一块硬盘，空间有限，而在一生中，我们要学的东西或内容又很多，因此我们就要善于使用我们的大脑。
对于某些可能只需使用一次的学习内容，如某些应试考试内容，我们只需短暂记住就行，但对于有些内容，如构建自己的知识体系内容，却需要长期记住，反复使用。
一、如何实现快速记忆?
快速记忆对于记住短期信息很有用，例如用于“第二天”的考试或演讲。
实现快速记忆的具体办法如下：
1、学习后马上进行第一次复习。
2、第一次复习后间隔15-20分钟后进行第二次复习。
3、第三次复习在学习6-8小时后进行。
4、最后一次复习在学习24小时后进行。
备注：复习之间的间隔不要再去学习，要休息或做其它事情，使大脑放松。
二、如何实现长久记忆?
长期记忆对于掌握知识意义重大，例如用于构建自己的知识体系内容。
实现长期记忆的具体办法如下：
1、学习后马上进行第一次复习。
2、第一次复习后间隔20-30分钟后进行第二次复习。
3、第三次复习在学习1天后进行。
4、第四次复习在学习2-3周后进行。
5、最后一次复习在学习2-3个月后进行。
这样你就可以学习很长一段时间，因为大脑认为，如果你回去学习，这意味着它是必要的，所以它不会被删除。
三、如何记得更快?
1、试着理解你所学到的内容。
试着用你自己的语言复述你读到的内容。
2、学习最必要的信息
如果你觉得你有太多需要学习的地方，那就正确地设定学习的优先顺序。
3、把关键的内容放在开始时和结束时来学习
当你学习新内容时，记住这个：开始时学和结束时学的东西记得最好。
4、每学习15分钟至20分钟后休息一次
每学习15分钟至20分钟休息一次，因为这是注意力最佳的时间周期，之后注意力涣散，休息一下，让大脑放松。
5、学习相反的东西
相反的东西相对容易记忆，例如，如果你学习一种新语言，就把白天和夜晚放在一起记。这样，你就在你的大脑中把这两样东西联系起来，因此，如果你忘掉其中一个，另一个就有助于你去回忆。
6、建立自己的记忆宫殿
这种想法是把一些东西与一个地方关联起来。例如，假如你在房间里，尝试把你正在学习的东西与你房间里的东西关联起来，重复几次，然后试着回忆脑海中房间的长相，以及你所学的东西。
7、使用“钉子”法
此方法的要点是把一个学到的东西“钉在”另一个学到的东西上。
例如，如果你要记住法语钉子这个词，你也应该查找墙壁、锤子和其其它逻辑上与钉子有关联的词。
8、编故事
如果你需要以一个特定的顺序记忆大量的信息，试着把各个碎片编成一个故事。
各个碎片之间需用某种故事情节连接起来，这个很重要。如果你不小心忘记一些东西，你总可以记起故事里下一个该发生的事。
9、使用录音机
这种方法很方便，它允许所有种类的记忆工作。首先你读内容时你要用眼睛看它，然后你需要用耳朵听它。这个方法用在你的学习上越多，你就越好地记住它。
（本文英文视频）